Hva ville du valgt:
Ny mobil eller ny start?
Nytt utstyr eller ny pers?
Uke i Syden eller nytt liv?
Kroppen er bygget for bevegelse og forvitrer ved inaktivitet. For å opprettholde god fysisk og psykisk helse, funksjonalitet i hverdagen og generell livskvalitet, må "de tre hellige" være på plass: 1) Nok søvn/hvile, 2) et sunt og balansert kosthold og 3) jevnlig fysisk aktivitet!
Trenger du - eller noen du kjenner - hjelp til å komme over dørstokkmila, finne veien til målet eller øke gjennomføringsevnen?
Ta kontakt i dag, og bli sunnere, sterkere og sprekere med IHUGA PT!
Velg mellom PT solo (1 pers.) eller PT duo (2 pers.)
(for flere personer, ta kontakt)
Hel- eller halvtimes økter. Alle PT-pakker, unntatt enkelttimer, inkluderer:
Velg mellom å trene med PT på Goliat Gym på Gol idrettsarena eller hjemme, ev. andre steder etter avtale. NB! Trening med PT på Goliat krever medlemskap.
Veil. priser for PT-timer:
Enkelttime: 795,-
Enkelttime inkl. treningsprogram: 1395,-
(+200,- for 3 md tilgang til egentreningsapp)
PT-pakker:
Priser for tilleggstimer i parentes (30/60 min.)
10 timer : 6 795,- (395,- / 675,-)
15 timer: 9 895,- (385,- / 655,-)
20 timer: 12 795,- (370,- / 635,-)
30 timer: 17 995,- (345,- / 595,-)
PT duo = 50% rabatt for person nr. 2
Tillegg for "hjemme-PT": 295,- til 395,- per økt avhengig av valgt pakke.
Veil. priser kostholds-pakker:
NB! 15% rabatt på alle kostholdspakker ved samtidig kjøp av PT-pakke!
K-MINI: 795,- / 675,- (m/PT-pakke)
Én time generell kostholdsveildning.
K-MIDI: 2 885,- / 2 450,- (m/PT-pakke)
1,5t startsamtale med generell veiledning + to kostholdsregistreringer og -analyser + to oppfølgingstimer (60 min + 30 min). Typisk oppfølgingstid: 1-2 måneder.
K-MAKS: 4 495,- / 3 825,- (m/PT-pakke)
1,5t startsamtale med generell veiledning + fire kostholdsregistreringer og -analyser + fire oppfølgingstimer (2x 60 min + 2x 30 min). Typisk oppfølgingstid: 3-6 måneder.
Send inn påmelding under, så tar vi kontakt for nærmere avtale.
NB! Nye partier er utsatt til etter påske !
Ønsker du garantert framgang, men har lite tid å avse til trening?
Da er "PT i gruppe" for deg!
"PT i gruppe" består av svært effektive styrketreningsøkter med kondisjonseffekt, som trener hele kroppen, rett etter skole/jobb. To halvtimes økter ukentlig, tett oppfølging og periodisert treningsprogram sikrer progresjon.
Små grupper med 4-6 deltakere og 3 sett per øvelse betyr at PT'en rekker å se, veilede og motivere alle deltakere, på alle stasjoner. Det sikrer 1) god teknikk i hver repetisjon, 2) optimal belastning, akkurat passe for deg og 3) at du blir pushet til å yte hele veien inn. Denne suksessformelen er vanskelig å få til på egenhånd - selv for drevne gymrotter - og noe man kan se langt etter på vanlig gruppetreninger med 20-30 deltakere!
Så vil du ha maks uttelling med minimal tidsbruk, og kjenne på "PT-effekten" uten å gå for en skreddersydd PT-pakke, meld deg på "PT i gruppe" nå!
Passer for alle som er friske nok til å trene!
Velg mellom:
PT POWER (ma./on.) eller PT FITNESS (ti./to.)
Starttid kl. 15.25 eller 16.05
I PT POWER er funksjonell styrketrening i fokus; i hvert kurs vil du lære å mestre nye styrkeøvelser for hele kroppen med stang/frivekter/kroppsvekt.
I PT FITNESS får vi hjertepumpa garantert i gang med utholdende styrkeøvelser som tar i bruk Goliat Gym sine elementer fra crossfit-verdenen!
Passer det bedre tidligere på dagen? Vil du sette opp en egen gruppe med venner/kolleger? Er dette noe for arbeidsplassen/bedriften din? Ta kontakt!
NB! I "PT i gruppe" vil du lære å mestre nye styrkeøvelser med kroppsvekt og frivekter (stang, manualer, kettlebells) . Dette er mer utfordrende for kroppen, og du oppnår dermed større og mer helhetlig treningseffekt .
Veil. pris per pers.
7-ukers kurs, 2 økter i uka: 1395,-
Førsterett til eksisterende kunder, ellers førstemann til mølla mht. ledige plasser / venteliste. Send inn påmelding under, så vil du motta e-post med ev. plassbekreftelse og faktura (betalt faktura = sikret plass).
© Copyright Ihuga PT